2008年 09月 03日
今日もyoga
週に一回できたらいいなあ、なんていいながら、昨日に続いて今日もyoga。
昨日、あんまり気持ちよかったので。
昨日やったのは『シンプルヨーガ』。
初心者向けで、ゆったり、気楽にできます。
1500円で、テキストにDVDがついているので、とってもお買い得。
今日は『パワーヨーガ』。
太陽礼拝を基本にしていて、ちょっとハード。
難易度別にパートが分かれているので、やりたいところだけ選んでやります。
久しぶりなので、立ち木のポーズ、ワシのポーズなど、片足立ちになるポーズは、足がぐらつく。
これはヤバイ。
しょっちゅうやってないと衰えてしまう、と危機感をおぼえました(笑)。
足から年をとるといいますからね・・・。
ヨガマットは「アンリ&ベベ」の土に還る素材のものを使っています。
10数年前はバスタオルを敷いてやっていたっけ。
ヨガマット、薄いのにすごくクッション性があるし、すべらないし、いいものができたなあ・・・隔世の感あり。
一緒に写っているのはヨガパンツにしているバリのゴアパンツ。
私は器械体操をしていたので、昔は柔らかい体でしたがいまはかっちこち。
筋肉も少ない体になってしまいました。
最近は、寝る前の足あげと猫のポーズぐらいしかやってません。
ヨガマット、ほしいな~。
いつも楽しく拝見しております。
私、40代(後半?)ですが、共感できる部分がたくさんです。
韓国に住んでいますので、素敵なカフェの写真とか、穴が開くほどみてしまいます。ちなみに私は、短大の日本語の先生で、夫は韓国人、日本語、韓国語ともにベラベラの息子が一人です。
昔も今もかっちこちの体ですが、それなりに動かすと気持ち良いです^^
猫のポーズ、朝やってたけれど最近忘れてました。好きなポーズです。
足上げって、かかとを少しだけ浮かせて腹筋でささえるのかしら?
やってみたら、あまりの筋力のなさにあぜんとしました・・・。
ようこそ、はじめまして!
同年代ですね^^ 共感してくださってうれしいです。
韓国は一度行ってみたい国。
意外と近いんですよね、ここ山陰から。
韓国のカフェってどんな感じかしら?
これからもよろしくお願いします♪
私が使っているマットは、エコ・ヨガマットで
リサイクルした素材で作られたものです。
土にちゃんと返ってくれるも
環境にもやさしくっていいですね!
ゴアパンツの色と柄、私好みです。
ろうけつ染めのような風合いが素敵です。
パワーヨガは今の私にはけっこうきつくて、今日は体が痛いです^^;
もっと力をつけたいです。
そのためには続けなくては・・・。
リサイクル素材のヨガマットというのもあるんですね、知りませんでした。
ゴアパンツ、お好みですか^^
このゴアパンツとマットの色を合わせると、ちょっとおしゃれに見えるかな、と。
誰に見せるわけじゃないんですけどね。気分の問題です^^