azukki的. 姉妹猫mao(黒)とmeo(銀)、保護猫ノア(黒白) 空と花と石と美しいもの。

早起き

中川式で玄米を炊くようになってから、
炊く前に浸水するので、朝は4時に起きています。
以前も5時には起きていたから、ちょっと早起きするだけなんだけれど、
朝の時間がたっぷり!な感じ。

今朝はおかずいろいろ作った。
(甘い野菜のスープも仕込んだ!)

一日の食事の中でお弁当がいちばん力入ってるかもしれない・・・。
(ふだん、いかに粗食かってことがわかっちゃいますね。)

f0169147_7563333.jpg


  ・玄米ごはん、たくあん、梅干
  ・厚揚げの照り焼き
  ・きんぴらごぼう
  ・かぼちゃの煮物
  ・小松菜のごま和え
  ・ひじきこんにゃく(昨日のつくりおき)

家族には魚のムニエルも入れました。
Commented by syd_macro_style at 2009-04-10 15:19
こんにちは ^^
粗食が一番!!私にはなんて充実したお弁当なんだろうって、
思いますよ(>_<)玄米がほんとおいしそうに見えるのは、
気持ちの込め方が変わったせい?ちなみにどのくらい浸水されて、
炊かれているのでしょうか?4時に起きとはすごいです(>_<)
Commented by azukki_bio at 2009-04-10 15:48
>Tamako san、
こんにちは^^
いつものおかずですが、毎日食べても飽きないんですよね。
玄米は炊き方と気持ちの込め方でずいぶん変わったと思います。
今は1時間半から2時間くらい浸水しています。(季節によって変えていきます。)
年のせいか、何時に寝ても早く目が覚めてしまい、4時起きも全然つらくないんですよ・・・^^;
by azukki_bio | 2009-04-10 07:57 | お弁当 | Comments(2)